Formation Yoga Thérapie
Vous pratiquez le Yoga depuis longtemps ? Vous avez déjà fait une formation de professeur de Yoga et vous aimeriez approfondir votre pratique et vos connaissances en anatomie ? Alors cette formation en Yoganatomie est pour vous !
Formation de Yoga Thérapie :
Le Yoga au coeur de la Thérapie
Comment apporter, grâce au yoga, une réponse ‘sur mesure’ aux problèmes de santé pour accompagner, faciliter, voire accélérer un processus de guérison en cours ?
Cette formation de 14 jours est réalisable en une ou deux fois
Le Yoga au service de l’individu : La Yoga Thérapie
Voir à quoi ressemble une formation et comprendre l’esprit :
Vidéo de présentation de la formation :
https://www.youtube.com/watch?v=wZ38B42irU4…
BIEN APPRENDRE
Spécialiser sa pratique et son enseignement dans l’accompagnement thérapeutique
La Yoga Thérapie
La yoga thérapie est l’usage « santé » de méthodes et principes issus du yoga indien. Sans se substituer à un traitement médical, elle utilise tous les outils du yoga dans le but d’améliorer l’état de santé. Elle s’adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices.
Une thérapie par le corps
Yoga Inari spécialisé en Anatomie propose cette formation comme accompagnement thérapeutique par la mise en mouvement du corps, en adéquation avec l’anatomie. Cet accompagnement s’effectue également par le partage de méthodes de relaxation, de méditation et de respiration (EFT, hypnose, cohérence cardiaque) afin de calmer et soutenir le mental. Aussi, nous vous partagerons des méthodes d’hygiène de vie issue de la philosophie du Yoga et de la naturopathie.
Les techniques de la Yoga Thérapie
- La yoga thérapie fait appel à différentes techniques telles que :
- le travail avec le corps : mise en mouvement et conscience corporelle ajustée
- la relaxation
- la méditation
- les respirations (pranayamas)
- les diverses formes de méditation et de contemplation (Dharana, concentration et Dhyana, méditation)
- la parole
- le respect de certaines prescriptions hygiéniques (règles de naturopathie, compréhension et respect du fonctionnement du corps)
- la valorisation de règles de vie qui paraissent parfois paradoxales (l’hygiène de vie, la non-compétition, non-violence ou ahimsa, etc)
- Ces méthodes s’utilisent principalement dans le cadre d’un enseignement individuel : la pratique proposée est adaptée à la demande et aux spécificités de l’élève.
C’est un accompagnement qui va :
* favoriser le bien-être des personnes
* aider le système immunitaire
* apaiser le système nerveux et le mental
* délier les tensions musculaires
* ajuster et corriger les mauvaises habitudes posturales
La formation de yoga thérapie est un ensemble de techniques extrêmement efficaces en prévention des maladies et/ou en accompagnement de soutien quand elles sont déjà présentes.
Voir l’humain dans sa globalité
Dans notre fonctionnement tout est relié, notre alimentation à nos émotions, nos émotions à notre alimentation, notre sédentarité à la fragilité de nos os et à la léthargie de notre mental et vice versa.
Or tout est là pour être en bonne santé ! Le corps humain a été créé d’une telle manière que tout est fait pour rester en santé de manière consciente et voulue et aussi d’enclencher des processus de guérison mentaux et physiques.
Notre organisme a une capacité de régénération incroyable, et de nombreux problèmes sont liés à une dérégulation de l’organisme.
Cela peut être dû, par exemple à :
* du stress de fond
* des événements douloureux qui donnent lieu à des somatisations
* un manque d’exercice physique
* une trop grande sédentarisation
* une mauvaise hygiène de vie
Nous chercherons en Yoga Thérapeutique à rétablir un équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique.
Le corps physique est pris en considération. L’état émotionnel des personnes aussi, tout comme la circulation de l’énergie.
Devenir Yoga Thérapeuthe
PRÉPARATION A LA FORMATION ET ACCOMPAGNEMENT
A partir de votre inscription, nous vous offrons un accompagnement individualisé et nous vous donnons accès à des cours en visio ainsi qu’un rendez-vous par mois en privé pour vous donner des conseils sur votre pratique afin que vous arriviez dans les meilleures conditions à la formation.
LE CŒUR DE LA FORMATION
L’ANATOMIE
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Nous pensons qu’il est essentiel de bien connaître l’anatomie et le fonctionnement du corps humain pour donner des cours de yoga et pour pouvoir accompagner thérapeutiquement vos élèves.
C’est par la connaissance du fonctionnement du corps que vous pouvez mieux comprendre et savoir mieux conseiller et accompagner vos élèves dans leurs singularités.
Notre kinésithérapeute est là pour vous enseigner l’anatomie descriptive, l’anatomie fonctionnelle et l’anatomie appliquée, et ainsi vous pourrez travailler, dans votre enseignement de yoga, en connaissant et respectant la structure du corps de chacun.e de vos élèves. Les cours d’anatomie mêlent des connaissances théoriques et en y mêlant de la pratique (anatomie palpatoire, anatomie ciblée au yoga) .
ANATOMIE PROGRAMME
1. L’anatomie et la physiologie
Comment la personne est constituée et comment son corps fonctionne.
Etude des thèmes anatomiques suivants et des techniques de yoga favorisant le bon fonctionnement de l’organisme :
Chaque thème d’anatomie vu et étudié en anatomie palpatoire afin de comprendre par le toucher l’anatomie.
* les os et les articulations : théorie + anatomie palpatoire
* les muscles : théorie + anatomie palpatoire
* le système digestif : théorie + anatomie palpatoire
* le bon positionnement du corps physique (os, muscles, tendons, ligaments, articulations)
* comment renforcer les groupes musculaires pour stabiliser les articulations
* la bonne façon d’acquérir plus de souplesse et de mobilité
* le système reproducteur
* le système nerveux : théorie + techniques de gestion du stress
* le coeur : théorie + cohérence cardiaque
* les poumons : théorie + pranayamas
* le cerveau : théorie et mise en pratique
* la circulation sanguine et lymphatique : théorie et mise en pratique
* le système endocrinien : théorie et mise en pratique dans la méditation
2. Les pathologies et les troubles
Nous étudierons aussi les différences et les impacts liés à l’âge, l’activité, le quotidien et le bien-être mental des personnes.
L’examen de la morphologie
Chaque personne possède sa propre morphologie. En partant de l’examen de la structure du corps vous pouvez déjà avoir une première lecture et déduire les habitudes corporelles de la personne mais aussi avoir déjà une idée de comment elle se sent mentalement. En effet des postures se prennent en fonction de comment nous nous sentons .
L’examen de la colonne vertébrale
Principales anomalies de la colonne vertébrale
Comment les identifier et quelles réponses apporter en yoga :
– Cyphose ;
– Lordose ;
– Scoliose ;
– Mobilité réduite du sacrum.
Nous apprendrons comment observer la colonne visuellement et comment affiner sa compréhension par le toucher. Nous mettrons en pratique ces techniques d’examen de la colonne vertébrale pendant la formation. À partir de certaines observations effectuées, nous construirons ensemble des séances à caractère thérapeutique.
* Gestion des asymétries et des douleurs corporelles
Nous explorerons les problèmes suivants et les solutions à mettre en pratique :
* Le lumbago * La hernie discale * Les cervicalgies * Les dorsalgies * Les lombalgies
L’examen des muscles
Nous aborderons l’étude des muscles, avec une exploration de la configuration générale et des fonctions du système musculaire. Nous apprendrons comment examiner les muscles, et nous explorerons les notions de force et de souplesse, très importantes en yoga. Pendant le stage, nous mettrons en pratique les techniques d’examen des muscles et nous construirons ensemble une séance à caractère thérapeutique consacrée exclusivement au renforcement musculaire.
L’examen des articulations
Nous aborderons l’étude des articulations.
Nous apprendrons comment partir de l’observation d’une articulation isolée pour aller vers la compréhension de l’individu dans son entièreté.
Des pathologies courantes ainsi que les réponses à apporter seront explorées :
– arthrose ;
– périarthrite de l’épaule ;
– polyarthrite rhumatoïde.
Pendant la formation, nous mettrons en pratique les techniques d’examen des articulations et nous construirons ensemble une séance à caractère thérapeutique à partir de certaines observations effectuées.
L’examen de l’abdomen, des troubles des maux du ventre et la gestion des hernies inguinales et hiatales
Nous apprendrons comment examiner l’abdomen, étape essentielle pour comprendre l’état des organes abdominaux.
Nous verrons les maux les plus courants de ventre et leurs origines et nous verrons comment les traiter par le Yoga thérapeutique.
Nous accorderons une attention toute particulière à la gestion des hernies, condition courante où le yoga peut jouer un rôle important. Nous mettrons immédiatement en pratique les techniques d’examen de l’abdomen et nous construirons ensemble une séance à caractère thérapeutique à partir de certaines observations effectuées.
LA SANTÉ ÉMOTIONNELLE
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Le Yoga thérapeutique vient accompagner aussi par la santé émotionnelle en proposant différents outils aux élèves pour les accompagner au mieux dans leurs situations.
Vous intégrerez les notions et la logique nécessaires pour répondre à vos besoins spécifiques et à ceux de vos élèves en utilisant les outils thérapeutiques appropriés en matière de santé émotionnelle.
Nous explorerons l’art d’accompagner la guérison des conflits émotionnels, et d’adapter son approche à chaque individu.
Nous comprendrons de manière anatomique et physiologique ce qui se passe dans le corps dans une réaction de stress, d’anxiété ou d’émotions fortes.
Et via différentes méthodes (relaxation, méditation, EFT, cohérence cardiaque, travail sur les émotions), nous verrons comment traiter ces réactions mentales et corporelles de réaction.
PRANAYAMAS - La Respiration
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“Le souffle guide chaque mouvement”.
Comment respire-t-on ? Et comment faut-il respirer ?
Nous viendrons étudier l’anatomie de la respiration, son fonctionnement mécanique et physiologique ainsi que ses bienfaits prouvés sur le corps et le mental.
La respiration est un outil primordial pour la gestion du stress, de l’anxiété ou de la douleur.
En partant des enseignements de respiration du yoga et en enrichissant d’autres techniques respiratoires contemporaines (comme la cohérence cardiaque) nous vous donnerons des outils de respiration thérapeutique à mettre en place avec vos élèves, adaptés à leurs situations.
Nous vous expliquerons l’importance d’adapter l’art de la respiration à chacun.e et de ne pas condamner les personnes à respirer d’une seule et unique manière, mais de s’enrichir de la multiplicité des écoles en l’adaptant à chaque personne.
ENSEIGNEMENT DU YOGA
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Chez Yoga Inari, un.e Professeur.e de qualité est un.e Professeur.e qui sait observer les corps de ses élèves et qui est capable de les ajuster correctement.
Accompagner ses élèves dans leur progression, c’est être capable d’observer et de comprendre la singularité de chacun.e. Etre à l’écoute de la morphologie, de l’anatomie, des capacités et des envies de chaque élève.
Devenir un.e Professeur.e de qualité c’est aussi avoir un œil de lynx, un œil capable de voir qu’un simple ajustement va permettre à l’élève de prendre conscience d’un bon placement et ainsi enlever de vieilles douleurs.
Nous pensons qu’il est essentiel de bien connaître l’anatomie et le fonctionnement du corps humain pour donner des cours de yoga postural.
C’est ce qui fait la différence d’accompagnement de vos élèves .
Nous voulons que vous sachiez écouter, reconnaître les yeux fermés la marche d’une personne et savoir ce que cela signifie sur ses appuis, sur la mobilité de son corps et de son mental.
Chez Yoga Inari, on estime que la plus grande qualité d’un.e Professeur.e de Yoga est de savoir observer et voir au plus vite “la structure morphologique” de la personne, mais aussi “sa structure mentale”. Savoir s’adapter aux vies des corps et du mental, avoir les outils pour faire rire, accompagner dans la bonne humeur !
Ne pas se contenter de donner une suite de postures mais pouvoir aider la personne dans sa posture, sur et en dehors du tapis.
AJUSTEMENT
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Accompagner dans la posture de chacun.e
Lorsque l’on pense “posture” , l’on pense aux “postures de yoga” mais il est important de partir de la posture morphologique et anatomique de chacun de vos élèves afin de trouver l’ajustement le plus juste. Nous vous formerons donc à notre méthode d’ajustement qui vous permet de connaître les bons gestes et les bons mots en partant de votre observation. Cette méthode permet de pouvoir ajuster un public large avec ou sans pathologie.
MÉDITATION
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La méditation comme outil d’accompagnement dans le mieux être de vos élèves.
Aujourd’hui, plusieurs établissements publics et privés de santé incorporent la méditation à leur programme thérapeutique. Il a été prouvé que, de manière générale, la méditation stimulerait l’activité du cortex préfrontal gauche, la partie du cerveau qui est responsable des sentiments positifs tels que l’empathie, l’estime de soi ou le bonheur, tout en diminuant les sentiments négatifs comme le stress, la colère ou l’anxiété. De plus, elle réduirait les sensations de douleur grâce à son action sur le cortex cingulaire antérieur, l’insula et le thalamus offrant une résistance à la douleur par exemple. La méditation permet d’aider à changer de regard sur soi et pourra donc être conseillée à vos élèves souffrant de stress, anxiété ou d’autres troubles.
Nous vous formerons donc à la méditation de pleine conscience et nous verrons les bienfaits de l’hypnose et de la cohérence cardiaque, en cherchant toujours à adapter ses méthodes à vos élèves en fonction de leurs besoins, de leurs situations et troubles s’il y en a.
ASANAS
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Quand la posture devient un outil thérapeutique. L’ apprentissage ainsi que la pratique des postures de yoga et autres protocoles de yoga thérapie occupent une grande partie du temps de formation.
Etude de l’adaptation des postures mouvements selon les différents publics :
Compréhension, adaptation et mise en pratique des postures de yoga liées à la situation de vos élèves (pathologie, âge, troubles …) dans l’ apprentissage du placement des corps
Mise en pratique directe de l’anatomie dans les classes de yoga par l’élaboration d’un langage anatomique dans les postures
Ciblage de la pratique à proposer en fonction des élèves
Utilisation des supports appropriés suivant les pathologies : briques, ceintures, chaises, bolsters, etc
HISTOIRE - PHILOSOPHIE - CORPS SUBTILS
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Les corps subtils au yoga au service du bien-être de l’humain. Comme dans les traditions asiatiques d’acupuncture ou de shiatsu, la tradition du yoga indien a elle aussi développé une conscience du prana (énergie en sanskrit), énergie vitale.
Voir l’humain dans son ensemble relève aussi du bien-être énergétique. Nous verrons comment le yoga peut venir accompagner par le travail sur les corps subtils.
Nos cours viendront aussi s’appuyer sur les connaissances de base du yoga dont les chakras, les vayus et les corps subtils sont à l’origine. Et ce, en créant un lien vers des connaissances contemporaines en anatomie.
POUR QUI ?
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La formation de Yoga Thérapie est ouverte à toutes personnes du domaine corporel, thérapeuthe, professeur de Yoga, de danse, danseur….
C’est une spécialisation , il est nécessaire de disposer d’une bonne conscience corporelle et d’une bonne connaissance et une bonne pratique du mouvement .
Si toutefois vous n’aviez que très peu de connaissances en anatomie, nous mettons en place des préparations à la formation, en ligne pour que vous puissiez être au niveau de la formation, mais cela nécessite de la disponibilité et de l’investissement en amont.
À TAILLE HUMAINE
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Apprendre en petit groupe et un accompagnement individuel.
Réduit à 15 participants afin de pouvoir être à votre écoute et de vous accompagner individuellement. À tout moment, vous pouvez vous entretenir avec les professeurs en privé pour poser vos questions ou revoir certains sujets.
Votre Professeur.e vous accompagne également dans la construction de votre projet futur et met en place avec vous un accompagnement spécialisé pour que chaque atelier vienne nourrir votre projet (par exemple si vous avez un projet de travailler en EPHAD, nous focaliserons davantage sur les placements, les pathologies des personnes âgées).
L’ÉQUIPE
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Une équipe de professeurs certifiés et professionnels, au long parcours, vous accompagne tout au long de la formation.
Toute l’équipe est visible sur le site de Yoga Inari ici : https://www.yogainari.com/-L-equipe-
La formation de Professeur de Yoga de février sera donc donnée par :
- Roxane fondatrice de Yoga Inari et de sa méthode, oeil de lynx certifiée et en yoga individualisé, c’est elle qui vous accompagnera tout au long de la formation, c’est la multi-casquette de la formation, elle partagera sa bonne humeur et sa rigueur dans des cours de yoga, d’équilibre, de mouvements, de corps subtils.
- Clémence, osthéopathe pour les cours d’antomie
- Clara, diplomée de STAPS et de Yoga Inari donnera des cours de Yoga, Anatomie et d’Anatomie Concrète.
- Une naturopathe, une herboriste et une diététicienne viendront accompagner nos savoirs et les approches.
Une fine équipe de professionnels, on attend donc de vous une superbe préparation !
Les + :
- Possibilité de réaliser la formation à votre rythme en 1 ou 2 fois (2 sessions par an)
- Certification en Yoga Thérapie et en YoganAtomie, méthode de Yoga Inari, YogaAnatomie.
- Cours en ligne avant la formation de préparation (Yoga, Étirements Profonds, Gainage, Yoga Thérapeutique, Respiration)
- Accompagnement avant, pendant et après la formation
- Petit groupe de max 15 personnes
- 100h effectives et plus de 100h en ligne
- Unique formation où l’anatomie est aussi poussée
- Expérimentation de l’anatomie (anatomie palpatoire, exercice d’anatomie)
- Manuel de 200 pages avec les différents cours
- Accompagnement et construction pour la mise en place de votre projet post-formation
- Immersion totale pendant 14 jours
- Nourriture saine, bio, locale, végétarienne et vivante
LES COURS
Cours quotidiens :
- Cours de Yoga Postural - Asanas -Respiration / Pranayama (3h)
- Anatomie (4h)
- Posturologie, Posture et Pédagogie du Yoga (bienfaits, contre-indications des postures) (2h)
- Renforcement musculaire et/ou étirements profonds - Postures avancées (2h)
JOURNÉE TYPE
7h-7h30 : Méditation
7h30-9h : Yoga et Pranayama
9h : Petit-déjeuner
10h-13h : Anatomie et physiologie
13h : Déjeuner (inclus)
15h30–18h30 : Théorie, pédagogie et ajustements
18h30–19h30 : Etude et mise en pratique outils de santé émotionnelle
20h : Dîner (inclus)
21h15-21h45 : Méditation du sommeil : insomnie ou troubles du sommeil comment les régler ?
DIPLÔME
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Un certificat de Professeur de Yoga thérapeutique vous est donné ainsi qu’un diplôme de professeur de Yoga thérapeutique spécialisé en YogAnatomie de 150h accrédité Yoga Alliance à la réussite des examens à la fin des 14 jours. La validation des acquis se basant sur un questionnaire sur la théorie de l’anatomie, son aspect pratique, les pathologies et l’étude d’un cas et la mise en place d’un accompagnement spécialisé au cas.
Il vous donne la possibilité de donner des cours de Yoga Thérapeutique et d’avoir une mention spécifique à votre formation. Il détaille tous les cours que vous avez suivi et leurs réussites.
COMMENT S’INSCRIRE ?
RÉSERVATION
Pensez bien à nous appeler auparavant ! Il est indispensable pour nous de vous connaître, d’échanger avant et de faire connaissance !
1- Un appel : 07.82.62.84.72
2- Une rencontre en visio
3- Venue au cours en ligne
4- Inscription
Sur le site de Yoga Inari :
https://www.yogainari.com/-Formations-
Versement d’un acompte de 500 euros sur le site.
Le reste est dû deux mois avant le début de la formation. Sauf cas exceptionnel (paiement échelonné) .
PRIX
Prix formation pédagogique (150H de cours ) : 1650 euros
LOGEMENT et REPAS :
Prix logement chambre partagée/nuit : 25 euros x 13 nuits : 325 euros
Prix logement chambre individuelle/nuit : 45 euros x 13 nuits : 585 euros
Prix logement chambre individuelle/nuit + salle de bain privée : 75 euros x 13 nuits : 975 euros
Prix repas Bio (midi et soir) : 220 euros
PRIX TOTAL
(selon le logement choisi) : 2195 / 2455 / 2845 euros
Possibilité de payer en plusieurs fois sans frais
Accréditation Yoga Alliance : + 100 euros après réussite aux examens (à remettre directement à Yoga Alliance)
Si vous ne souhaitez pas loger sur place, merci de nous l’indiquer.
Si vous avez des contraintes financières, veuillez nous contacter avant toute réservation en ligne. Pour cela, nous joindre par mail ou téléphone : yogainari@gmail.com / 07.82.62.84.72
RÉSERVATION
Pensez bien à nous appeler auparavant ! Il est indispensable pour nous de vous connaître, d’échanger avant et de faire connaissance !
1- Un appel : 07.82.62.84.72
2- Une rencontre en visio
3- Venue au cours en ligne
4- Inscription
Sur le site de Yoga Inari :
https://www.yogainari.com/-Formations-
Versement d’un acompte de 500 euros sur le site.
Le reste est dû trois mois avant le début de la formation. Sauf cas exceptionnel (paiement échelonné) .( MAI 2021 )
LE LIEU
Au cœur de la Drôme provençal, Dieulefit est un joli village de potiers où Yoga inari a rénové une vieille battisse du 17 eme siecle qui a su garder tout son charme. De jolies balades et des baignades dans les rivières environnantes vous attendent pendant les pauses.
De charmante ballade sont à faire autour du domaine, ainsi que différents petits marchés à découvrir.
COMMENT VENIR
A 2h de Lyon en voiture, à 2h de Marseille .
Train jusqu’à Montélimart et Car jusquà DIEULEFIT ( à 3H en TGV de Paris )
Des covoiturages entre participant seront organisés.
— -
Yoga Inari 07 82 62 84 72
www.yogainari.com