Formation élève Niveau 1
1 er au 7 Août 2022
1 semaine | 700 €
Vous êtes élève depuis longtemps et souhaitez approfondir votre pratique ? Vous souhaitez consolider vos bases avant d’entreprendre une formation 200H ?
N’hésitez plus et venez vous plonger intensément dans la pratique pendant 1 semaine avec Roxane et son équipe !
Formation Élève
Une semaine pour prendre le temps de passer un cap dans sa pratique et de s’offrir un temps pour soi de compréhension corporelle, philosophique et humaine.
Pourquoi cette formation ?
- pour mieux se placer dans ses postures, connaître l’anatomie du mouvement, donner réponse à ses questions et passer un cap dans sa pratique
Préparer une formation de yoga 200h ou une autre formation de yoga.
La méthode Inari
Le Yoganatomie, une méthode personnalisée
Du Yoga enseigné dans le respect,l’observation et l’analyse de l’anatomie de chacun.
Roxane, professeure de yoga, spécialisée en anatomie, a crée Yoga Inari en 2017.
Depuis, elle a développé sa propre méthode somatique pour un ajustement corporel complet et personnalisé qu’elle a baptisé « le Yoganatomie ». Cette méthode permet de faire progresser amateurs et professionnels dans leur pratique.
« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde. Mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. » Gandhi
Le Yoganatomie, une méthode...
Apporter des connaissances en anatomie à chaque séance de yoga engendre une méthode unique : le Yoganatomie, une méthode d’enseignement du yoga dans le respect de l’anatomie et de la morphologie de chacun.
...personnalisée !
Roxane prend en compte chaque individu dans sa singularité et vous apprend à observer et comprendre comment votre corps se place en position naturelle, à prendre conscience des habitudes qu’il a pris avec le temps et vous donne les clés et les bases de l’anatomie pour adapter chaque posture de yoga selon votre corps et ainsi évoluer à votre rythme.
C’est surtout une clé pour trouver sa posture, pour bien vivre et bien vieillir en comprenant de manière anatomique notre corps, les effets de notre mental sur notre posture et affirmer sa posture en mieux la comprenant.
Une pratique singulière pour devenir autonome
Chaque cours, chaque stage ou formation commence par une analyse de la morphologie de chacun. Observer et comprendre pour évoluer et développer une meilleure conscience de soi. Quelque soit le nombre d’élèves, Roxane a les yeux partout et fait du réajustement postural le cœur de son travail. Peu à peu, elle vous apprend à devenir autonome et à réajuster vos postures par vous-même.
Le but pour chacun étant de progresser à partir de son niveau et de ses possibilités. Les séances alternent dynamisme et lenteur, et c’est dans cette alternance que vous allez vous réaligner, vous soulager, vous apaiser, vous auto-agrandir, vous assouplir et vous renforcer !
Les principes
Le Yoganatomie va solliciter vos muscles profonds, votre respiration et votre écoute subtil.
Les postures d’étirement des muscles profonds vont permettre de libérer les tensions accumulées. Les articulations, les muscles et les tendons vont retrouver de la souplesse ,de la force et de la flexibilité. Petit à petit et selon le rythme de chacun, les douleurs vont s’atténuer pour laisser place à une réelle sensation de bien-être !
La respiration va jouer un rôle important et une aide indispensable pour progresser dans les étirements, elle va permettre d’étirer toujours plus chaque posture.
L’écoute et l’attention portées à son propre corps ouvrent ainsi à une nouvelle conscience de soi et favorisent un éveil sensoriel, menant à une harmonie corporelle, vecteur de confiance en soi.
Au fil de la pratique, vous allez découvrir un alignement de votre squelette, une sensation surprenante d’auto-grandissement. Vous allez recréer une posture naturelle confortable en tonifiant l’ensemble de votre corps.
Ainsi, la méthode du Yoganatomie est un moyen d’évolution personnelle vers une meilleure conscience psychosomatique. Cette approche globale du corps va renforcer le lien entre le corps et l’esprit.
Bouddha : « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement »
Charles F. Kettering : « Le monde déteste le changement, c’est pourtant la seule chose qui lui a permis de progresser ».
Programme
L’objectif est avant tout de vous accompagner de façon individuelle dans votre pratique et votre connaissance du yoga et de vous permettre de nourrir ce cheminement de manière approfondie.
Journée Type :
10H sur 7 jours 70 heures
7h-8h : Méditation optionnel
8h-10h : Méditation et Yoga Postural Pranayama
10h - 11H : Pause Petit déjeuner
11H-11H15 Karma Yoga
11h30-13H30 : ANATOMIE ou Philosophie du Yoga
13H30 : Déjeuner (inclus)
15h-16H Temps Révision
16h- 18H Pratique Corporelle ou Posturologie
18h - 20H Yoga
20H30 : Dîner (inclus)
Enseignants
Roxane Olivier ( remplacée par Cyrielle Six ou Rafaelle Swyng quand cela est nécessaire ) et Clara Cisaruk
Lieu
Une jolie et grande batisse au coeur du village de Dieulefit avec sentiers de randonnées à 2 pas pour une semaine de formation ressourçante avec qqs randonnées à faire aux alentours et l’été des plongeons dans les rivières avoisinantes.
YOGA INARI
4 place abbé Magnet 26220 DIEULEFIT
Accès en TGV Montélimar / Car jusqu’à Dieulefit
Durée Dates Horaires
- 16 au 22 Mai 2022
- 25 au 31 Juillet 2022
- 12 au 18 Décembre 2022
Matériel nécessaire
- * tapis de yoga
- * sangles
- * briques de yoga
- * Livres anatomie :
- * Anatomie du mouvement de Blandine Calais Germain Tome 1 -
- * Yamas et Nyamas de SS.Varna -
- * RAY LONG Anatomie Tome 1 et 2
Engagement
- Le désir d’entrer dans une pratique régulière est nécessaire avant de s’inscrire.
- Le suivi de cours régulier en amont est indispensable.
Prérequis et Conditions de Participation
- Avoir une pratique de Yoga ( débutants Non acceptés, commencez d’abord par un stage plus court).
- S’engager à être présent à 100%
- Renvoyer la fiche de renseignement
- Avoir un certificat médical d’aptitude au sport
Pédagogie
- Beaucoup de pratiques du Yoga et de Yoga Anatomie :on découvre ici la spécificité du mouvement pour gagner en subtilité.
- Individualisation : Les places sont limitées afin de fournir un enseignement individualisé (12 places maximum)
Budget à prévoir
Coût pédagogique : 700 euros (10 euros/heure)
Prise en charge entreprise ou AGEFICE : 1750 euros (25 euros /heure)
Logement :
Budget pour logement sur place ou à l’extérieur et repas à prévoir
Logement + repas semaine en chambre partagée : 280 euros (40 euros/jour)
Logement + repas semaine en chambre individuelle : 560 euros (80 euros/jour)
Paiement en plusieurs fois possible. Si l’argent est un frein,contacte nous des solutions existent.
Contacts
Roxane Yoga Inari
07.82.62.84.72
yogainari@gmail.com
www.yogainari.com