Les actions d'inari

InariYoga est basée dans le quartier de l’Estaque à Marseille et favorise la pratique et la découverte de médecines naturelles notamment par le biais de la discipline du Yoga, de la naturopathie, de l'ayurveda, de la relaxation , de la méditation et du massage.

Depuis peu nous avons ouvert un nouveau projet de sensibilisation à l'environnement et à transition écologique.

A travers des cours, stages, conférences, nous partageons ces transmettons ces différentes techniques à tous.

Nous sommes aussi actifs en milieu carcéral et dans les écoles publiques.

Notre politique

- Des prix libre et conscient et des tarifs solidaires.

Chez Inari on milite pour que le Yoga soit accesible à tous. Des cours à prix libre et des tarifs solidaires.

Il est important pour nous que le yoga reste accessible à tous. L’argent ne doit pas être un frein à la créativité de chacun ! On a fait de notre cœur d’action la possibilité pour tous de participer à nos stages ou à nos actions.

Nous réservons toujours des places à un tarif solidaire pour les stages et tous les cours réguliers sont à prix libre. L'adhésion à l'association est de 15 euros par an et permet de mettre en place une gestion social, libre et participative de nos actions.

Le prix des stages comprend toujours les repas et le logement, ce qui augmente le prix.

Les grandes immersions de 3 semaines sont les moins cheres de France.

Un réseau d'acteurs engagés:

L'équipe d'Inari partage ces valeurs d'échange et le réseau de professionel (kiné, osthéo, naturopathe, porfs de yoga...) est engagé dans le paratge des conaissances à un prix solidaire.

Le YOGA D'INARI

Rattaché à aucun guru ou maître, formés à différentes types de Yoga, le yoga proposé chez Inari est une approche avant tout postural de qualité afin de comprendre et vivre les mécanismes de son corps pour améliorer sa posture naturelle.

Les cours suivent un flow de HathaYogaFlow, mais nous n"hésitons pas à nous arrêter pour décortiquer une posture pour la comprendre et bien la faire. Nous mettons un point d'honneur à réajuster les personnes et à leur expliquer le focntionnement du corps afin de leur donner les bonnes clés pour gagner en autonomie. Ainsi les personnes peuvent ensuite pratiquer seuls, tout en conaissant les bases du pratique corporelle : L'ancrage, le centre, l'alignement.

Nous proposons à chaque cours des moments de méditation et de relaxation profonde ainsi que des exercises de respirations (pranayama) favorisant la détente et la concentration.

 

Que vous veniez pour un cours, un stage ou une grande immersion, nous mettons un point fort à vous réajuster dans vos postures, à vous expliquer les mécaniques du corps de manière anatomique et biomécanique. Nous cherchons à vous transmettre au mieux le mouvement corporel afin de vous obteniez le plus d’autonomie possible et que vous puissiez pratiquer seul ou avec d’autres au mieux.

En se nourrissant d'autres disciplines corporelles tels que le cirque, la danse, l'escalade, l'acro yoga ou l'acrobatie, l'équipe d'Inari réunit ses savoirs en anatomie et en biomécanique et ses expériences pour enrichir la qualité de ses cours et s'adapte au débutant comme au sportif de haut niveau.

LeS COURS REGULIERS

HATHA HAPPY INARI YOGA

Les cours réguliers sont à prix libre et ouverts à tous tout au long de l’année.

Ce serait mentir de dire que nous faisons que du hatha ou que du iyengar ou que du vyniasa car comme la plupart des professeurs, riche de différenets expériences, nous affinons notre pratique pour transmettre le meilleur en assemblant toutes nos connaissances.

Chez Inari, on apprend surtout à connaître son corps, ses alignements et avoir de bons placements. Nous prenons le temps de s'adapater à chacun. La plupart du temps, nous avons des élèves sortant d'autres écoles de Yoga qui n'ont jamais été réajusté et qui cherchent justement à l'être et avoir des explications anatomique et mécanique claires.

Les professeurs sont tous très bien formées en Anatomie, en Yoga, en biomécanique, et s'inspirent d'autre sprtatiques corporels,ils vous proposent donc travailler votre corps en mouvement pour adopter une bonne posture au quotidien. Observer les mauvaises habitudes prises naturellement qui nous font souffrir au dos, à la nuque ou ailleurs et se déshabituer en redonnant l'habitude au corps d'une bonne posture.

Des exercises de médiation et de respiration sont toujours présents à chaque cours.

Nos cours sont physiques et s'adresse à un public désireux de travailler leurs corps. 

On ne parlera pas de bienveillance ni de guru mais plutôt de passer un bon moment ensemble et de prendre le temps de partager un thé ou un repas après. L'esprit dans un environnement joyeux, avec une bonne posture se calme naturelement sans effort. Et la bienveillance n' a plus besoin d'être nommée, elle se vit! 

Cours Collectifs:

A Marseille:

  • à l’Estaque, face à la mer, dans un coin de nature:
    Mardi 9h-10h / Jeudi 9h-10h : Cours collectifs  (24 Montée du Pin, 13016)

  • dans le centre ville, quartier saint Charles :
    Mardi 19h15-20h15 : Cours collectifs au café bio l’Ecomotive (2 Place des Marseillaises, 13001, en bas des marches de la gare).

Cours Privés:

Nous donnons des cours privés sur demande. Nous contacter sur yogainari@gmail.com

LeS STAGES

Ces stages sont pour tous, le moyen d'approfondir leur pratique de Yoga, de découvrir d'autres disciplines et de rencontrer de nouvelles personnes.

Ils se déroulent sur un weekend ou plusieurs jours.

Nous allions le plus souvent ces stages avec des ateliers découverte d’autres disciplines, tels que l’herboristerie, le yoga du son, la danse, la naturopathie, l'ayurveda ou le massage. Des ateliers de médiattion et de respiration sont toujours

- Engagement écologique

Nous mangeons végétariens et local, les produits venant d'une ferme.  De plus nous sommes dans une transition écologique et  dans une transition de zéro déchet, et donc n'utilisons pas de plastique et tentons d'utiliser le moins d'eau possible en utilisant des toilettes sèches, des petites douches ou encore des bassines d'eau pour la vaisselle. 

Nous choissisons ausis les gîtes qui ont un même engagement écologique. Et sensibilisons les stagiaires à cette transition. Nous ne sommes pas dans une dynamique de surconsommation mais au contraire de réfléchir à nos habitudes de consommation épuisable.

Les différentes thématiques :

  • Stage Yoga et Massage sur 2 jours

  • Stage Yoga et transition écologique sur 2 jours ( début de Sept 19)

  • Stage Yoga postural

  • Stage yoga, Ayurveda et Naturopathie sur 4 ou 5 jours

  • Stage Yoga postural sur 1 semaine

LeS Grandes immersions

Entrainement de professeur de Yoga

— Elles se déroulent sur trois semaines et il y a environ 3 sessions par an.

Classe de philosophie, spiritualité, histoire et culture indienne s'additionnent aux cours hebdomadaires de yoga postural, de respiration et de méditation. Des cours théoriques et pratiques d’analyse des postures de yoga et d’enseignement vous permettent d’assimiler le yoga dans son ensemble. Nous mettons une attention particulière à vous transmettre l’anatomie et la physiologie de manière approfondie afin de connaître au mieux votre corps.

Nous vous proposons aussi de voir plusieurs cas de publics différents en mêlant les cours pour que vous appreniez à ajuster vos cours en fonction des participants (femme enceinte, personnes âgés, malades…).

 

POUR QUI

L'entrainement de Professeur de 200 heures est dense et intensive. Elle s’adresse à toutes les personnes désireuses de passer un pas dans le Yoga et de le partager.

Bien qu’il ne soit pas nécessaire de vouloir enseigner pour suivre cet entrainement, il est demandé d’avoir une pratique de yoga régulière et une grande motivation.

 

 

À TAILLE HUMAINE

Apprendre en petit groupe et un accompagnement individuel, réduite à 10 participants afin de pouvoir être à votre écoute et de vous accompagner individuellement. À tout moment, vous pouvez vous entretenir avec votre tuteur pour poser vos questions ou revoir certains sujets, en plus d’un rendez-vous hebdomadaire individuel.

Votre tuteur vous accompagne également dans la construction de votre projet et met en place avec vous les outils nécessaires à sa réalisation.

 

 

L’ÉQUIPE

Une équipe de professeurs certifiés vous accompagne tout au long de la formation ainsi qu’une kinésithérapeuthe, une naturopathe, et des tuteurs à l’écoute de votre parcours et de votre projet.

 

Les + :
- Petit groupe (maximum de 10 personnes)
- 200h effectives
- Formation en Anatomie complète
- Immersion totale pendant trois semaines
- Nourriture saine, bio, locale, végétarienne et vivante
- Accompagnement personnalisé pendant la durée entière de la formation par un tuteur
- Accompagnement pour la mise en place de votre projet post-formation
- Vous recevez un manuel de formation avec l'intégralité des cours enseignés


LES COURS
Cours quotidiens :
- Respiration / Pranayama - 30 Min.
- Yoga postural Hatha Yoga - 45 Min.
- Pédagogie du Yoga (bienfaits, contre-indications des postures, rentrer, sortir d'une posture, variation et mise en pratique) - 3H
- Anatomie - 1H
- Philosophie du yoga, corps énergétiques (chakras, vayus…) - 2H
- Méditation et Yoga Nidra - 1H30

Ateliers ponctuels :
- Chaque Jeudi soir KIRTAN (chants dévotionnel de bhakti yoga et musique avec musiciens)
- Yoga Iyengar - 3H
- Yoga Vinyassa - 3H
- Acro Yoga - 4H
- Postures d’équilibre sur la tête et sur les mains - 6H
- Yoga du son (placer sa voix, thérapie du son) - 6H
- Ayurveda - 6H
- Naturopathie holistique - 6H
- Massage (les points essentiels pour se détendre et savoir détendre) - 8H
- CNV (communication Non violente)
- Communication (développer son activité) - 2H30
- Droit (ce qu’il faut savoir lorsqu’on enseigne) - 2H


JOURNÉE TYPE

7H : Méditation
7H30-8H : Pranayama
8h-10H : Yoga Postural
10h : Petit déj.
11h-12H30 : Philosophie
12H30 : Karma Yoga
13H : Déjeuner
15H : Auto étude
16H : Étirement profond
17h-19H : Cours sur les postures et anatomie du Yoga
19H-20H : Mise en pratique enseignement - Yoga postural
20H : Dîner
21H-22h : Méditation

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Le YOGA en milieu carceral

Plus d'infos sur la page Yoga en Prison.

"Fais apparaitre ce qui sans toi ne serait peut être jamais vu".Bresson