Le Yoganatomie, une méthode personnalisée
Du Yoga enseigné dans le respect de l’anatomie de chacun. Amateurs et professionnels, retrouvez Roxane et son équipe pour des cours, stages ou formations à Dieulefit en Drôme Provençal pour un Yoga transdisciplinaire.
Roxane, professeure de yoga, spécialisée en anatomie, a crée Yoga Inari en 2017.
Depuis, elle a développé sa propre méthode somatique pour un ajustement corporel complet et personnalisé qu’elle a baptisé « le Yoganatomie ». Cette méthode permet de faire progresser amateurs et professionnels dans leur pratique.
Le Yoganatomie, une méthode...
Apporter des connaissances en anatomie à chaque séance de yoga engendre une méthode unique : le Yoganatomie, une méthode d’enseignement du yoga dans le respect de l’anatomie et de la morphologie de chacun.
...personnalisée !
Roxane prend en compte chaque individu dans sa singularité et vous apprend à observer et comprendre comment votre corps se place en position naturelle, à prendre conscience des habitudes qu’il a pris avec le temps et vous donne les clés et les bases de l’anatomie pour adapter le mouvement selon votre corps et ainsi évoluer à votre rythme.
Une pratique singulière pour devenir autonome
Chaque cours, chaque stage ou formation commence par une analyse de la morphologie de chacun. Observer et comprendre pour évoluer et développer une meilleure conscience de soi. Quelque soit le nombre d’élèves, Roxane a les yeux partout et fait du réajustement postural le cœur de son travail. Peu à peu, elle vous apprend à devenir autonome et à réajuster vos postures par vous-même.
Le but pour chacun étant de progresser à partir de son niveau et de ses possibilités.
Les séances alternent dynamisme et lenteur avec différents objectifs , et c’est dans cette alternance que vous allez vous réaligner, vous soulager, vous apaiser, vous auto-agrandir, vous assouplir et vous renforcer !
Les principes
Le Yoganatomie va solliciter votre écoute, vos muscles profonds, votre respiration dans la recherche de mouvement propre à chacun.e.
> Les postures d’étirement des muscles profonds vont permettre de libérer les tensions accumulées. Les articulations, les muscles et les tendons vont retrouver de la souplesse et de la flexibilité. Petit à petit et selon le rythme de chacun, les douleurs vont s’atténuer pour laisser place à une réelle sensation de bien-être !
> Le Yoga vu et pratiqué comme un sport, outil de confiance en soi, de dépassement de soi, de meilleur compréhension corporelle
> La respiration va jouer un rôle important et une aide indispensable pour progresser dans les étirements, elle va permettre d’étirer toujours plus chaque posture.
> Yoga - fascias pour une approche plus subtile du mouvement
LA MÉTHODE EN POINTS CLÉS :
OBSERVATION ET COMPREHENSION
Observation des morphologies de chacun.e et explication anatomique et biomécanique pour une meillleure compréhension corporelle, de sa posture à la compréhension de blessure récurrentes.
TRANSDISCIPLINAIRE
Roxane propose une pratique précise, simple et ouverte, qui s’est enrichie de rencontres et de disciplines complémentaires tels que la danse, le cirque ou les acrobaties.
YOGA SPORTIF VECTEUR DE CONFIANCE
Le sport est un outil clé de la vie, par le fait de bouger, le sport entretien le corps. Il est aussi un allié à la confiance en soi, par le dépassement et le respect des possibilités corporelles de chacun.e. Ici c’est une pratique de Yoga sportif qui est proposé.
ADAPTATION
Yoga Inari s’adapte, aussi bien aux morphologies mais aussi aux objectifs. De la Yoga Thérapie à l’entrainement de sportif, Yoga Inari est en mesure d’apporter des outils adaptés à vous pour vous faire progresser dans vos objectifs.
INDIVIDUALISATION
Vous n’auriez pas idée de porter les lunettes de votre voisin ? C’est la même chose au yoga, la méthode de Yoga Inari se base sur l’adapatation du mouvement à chacun.e en fonction de sa morphologie, de ses objectifs, s’adaptant au corps.
AJUSTEMENT ET GAIN D’AUTONOMIE
Observer et comprendre pour évoluer et développer une meilleure conscience de soi. Quelque soit le nombre d’élèves, Roxane a les yeux partout et fait du réajustement postural le cœur de son travail. Peu à peu, elle vous apprend à devenir autonome et à ajuster vos postures par vous-même en vous donnant des explications claires en anatomie.
RESPECT DES CROYANCES
Chez Yoga Inari, l’ambiance des cours, des stages et des formations est très naturelle, ici pas de guru, pas de chants de mantra, on laisse les croyance libre à chacun et laissons libre chacun de croire en ce qu’il veut. Donc par respect pour la culture hindou, nous n’utilisons pas de spiritualité dans nos cours, celle ci étant libre à chacun.
DES COURS POUR TOUS
Roxane et son équipe œuvre pour un décloisonnement social, culturel et intergénérationnel et l’accès au Yoga à tous, par des prix variés et adaptable aux revenus ou encore par l’accès au Yoga en prison. Lors des stages et des formations, elle insuffle un partage de la vie collective et propose d’oeuvrer pour la construction de soi par le sport dans le respect des autres.
Au fil de la pratique, vous allez découvrir un alignement de votre squelette, une sensation surprenante d’auto-grandissement et gagner en compréhension et donc en fluidité dans votre corps . Vous allez recréer une posture naturelle confortable en tonifiant l’ensemble de votre corps.
Ainsi, la méthode du Yoganatomie est un moyen d’évolution personnelle vers une meilleure conscience psychosomatique. Cette approche globale du corps va renforcer le lien entre le corps et l’esprit.